Dr. Hüseyin Sarıkaya'nın Ramazan Ayında Uyku Alışkanlıklarıyla İlgili Önemli Tavsiyeleri
Dr. Hüseyin Sarıkaya, Ramazan ayında uyku alışkanlıklarıyla ilgili önemli bilgilendirmelerde bulundu. Ramazan ayında en sık karşılaşılan sağlık sorununun bağ ağrısı olduğunu belirten Dr. Sarıkaya, aniden yemek yeme alışkanlığı değişikliği, sıvı tüketiminin azalması, uyku alışkanlıklarının değişmesi ve geceleri yeterince uyuyamamanın baş ağrılarına yol açabileceğini ifade etti.
Ramazan Ayında Sağlıklı Kalmanın Yolları
Ramazan ayında düşük kan şekeri, kafein yoksunluğu, sıvı tüketiminin azalması, beslenme alışkanlıklarının değişmesi, uykusuzluk ve stresten korunmanın önemli olduğunu vurgulayan Dr. Sarıkaya, rutin düzenin bozulmaması gerektiğini belirtti.
Oruç Tutmanın Baş Ağrılarıyla İlişkisi
Ramazan ayında uyku düzeninin bozulmasının baş ağrısına neden olabileceğini dile getiren Dr. Sarıkaya, "Ramazan ayında en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri baş ağrısıdır. Oruç tutanlar, iftar sonrasında baş ağrılarıyla karşılaşabilir" ifadesini kullandı. Ani yemek yeme alışkanlığı değişikliği, sıvı tüketiminin azalması, uyku alışkanlıklarının değişmesi ve geceleri yeterince uyumamanın baş ağrılarına yol açabileceğini belirtti. Ramazan ayında düşük kan şekeri, kafein yoksunluğu, sıvı tüketiminin azalması, beslenme alışkanlıklarının değişmesi, uykusuzluk ve stresten uzak durulması gerektiğini vurguladı.
Sağlıklı Yaşam İçin Öneriler
Rutin hayat düzeninde değişikliklerin vücutta sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Dr. Sarıkaya, baş ağrısının devam etmesi durumunda ve günlük yaşamı olumsuz etkilediğinde mutlaka doktora başvurulması gerektiğini sözlerine ekledi.
RSS